El razonamiento flexible, integrativo, abierto a la información y con preferencia hacia lo variado en lugar de lo rígido, favorece el uso de estrategias productivas para manejar situaciones adversas (Fredrickson y Joiner, 2002). Con relación […]
"No es fuerte el que no necesita ayuda sino el que tiene el valor de buscarla cuando la necesita"
Etiqueta: psicóloga Zaragoza
¿Cómo defines el amor de pareja?
¿Cómo defines el amor? ¿te atreves?
Resolver un problema
Muchas veces para resolver un problema hay que cambiar la percepción del mundo. Einstein afirmaba que los problemas importantes no podían ser resueltos en el mismo nivel de pensamiento en el que surgieron. Para resolver […]
No es amor
Muchos adolescentes están afrontando este tipo de situaciones de control, que muchas veces ven al principio como «actos de amor» En el libro «Amar con los ojos abiertos» Jorge Bucay lo expresa muy bien: «Las […]
Ecos del pasado
Desde el momento que naciste recibiste mensajes ,de las personas de tu alrededor, tus padres, tu familia, tus profesores, tus compañeros de clase etc. Si el mensaje fue negativo funciona como un eco, retumba en […]
Gratitud
«La gratitud es la memoria del corazón» (Jean Baptiste Massieu). De acuerdo a investigadores de la Universidad de Texas Jeff Larsen y Amie McKibban dos ingredientes fundamentales en el logro de la felicidad son: el […]
Parada de pensamiento
Interesante artículo en el país sobre la técnica cognitiva de la parada de pensamiento, es importante darse cuenta de cuando estamos usando pensamientos negativos «en bucle» . Es una técnica que nos ayudara, se aprende en la […]
En bucle
«¡Ya pasé por esto!», se queja él a su corazón. «Realmente tú ya lo pasaste – responde el corazón -, pero nunca lo sobrepasaste». Entonces comprende que las experiencias repetidas tienen una única finalidad: enseñarle […]
Dos cambios
Planteate dos pequeños cambios que van a traer resultados gigantes: *NO COMPARACIONES con los demás,ni para bien ni para mal, no sirve más que para frustrarte , para perder autoestima y para sentirte inseguro y […]
Pensamientos
Un solo pensamiento produce multitud de emociones. Cuando los pensamientos negativos están en tu vida, cuando no puedes liberarte de esas rumiaciones, las emociones que generan te intoxican. Además del malestar que generan a nivel […]
La felicidad de nuestros hijos
Me gusta ir a las librerías y no ir con ningún objetivo concreto, me gusta que los libros me elijan a mí.Me pasó tiempo mirando los estantes, y miro algún título que me atraiga, en […]
Creencias irracionales
Una de las creencias irracionales que causa muchísimo sufrimiento es el perfeccionismo, el perfeccionismo no es hacer las cosas perfectas, es el miedo a equivocarse, la necesidad de controlar. Está asociado a multitud de problemas […]