"No es fuerte el que no necesita ayuda sino el que tiene el valor de buscarla cuando la necesita"
Etiqueta: psicóloga Zaragoza
Perfeccionismo patológico
1.- Pensamiento rígido; concentrados y atentos, tienden a resolver bien las tareas técnicas y detalladas, pero no suelen tener en cuenta la situación global. Se ven fácilmente afectados por las distracciones externas y tratan de evitarlas […]
Durante la terapia
El cambiar la actitud negativa de la mente requiere tiempo, tenemos que satisfacernos en el día a día restando credibilidad a los pensamientos negativos. Pero lo que en un principio es un pequeño avance más […]
Cuento: Demasiado perfecta
Erase una mujer conocida por su perfección. Un día decidió que ya era tiempo de casarse y como era un ser tan perfecto, pensó que se merecía al hombre más perfecto. A todos los hombres […]
Ideas irracionales
Existen una serie de ideas irracionales que mantenemos dogmáticamente arraigadas desde la infancia es importante detectarlas y eliminarlas por medio de la terapia cognitivo-conductual, podemos resumirlas en tres: Sobre uno mismo: Debo hacer las cosas bien […]
Disfruta
Disfruta de tu vida en este momento, no postergues tus parcelas de felicidad aunque las cosas no sean ahora mismo como quieres, seguro que existen en tu vida situaciones y momentos pequeñitos que puedes disfrutar. […]
Amor caótico
“No hagas con el amor lo que un niño hace con su globo: cuando lo tiene juega y cuando lo suelta llora”. San Agustín Walter Riso, en su libro «Amores altamente peligrosos» habla de los […]
Permítete parar
A veces nos encontramos en situaciones en las que nuestro estado emocional es confuso e intentamos buscar soluciones o tomar decisiones que todavía estropean más como nos encontramos. En esos momentos nuestro objetivo tiene que […]
Tener razón
En cualquier relación con los demás uno de los grandes enemigos y encadenamientos es la necesidad de tener la razón, pasamos tiempo intentando que el otro vea que nosotros estamos en lo cierto ¿cómo puede […]
Maldita ansiedad
Las personas que acuden a consulta aquejadas de ansiedad, lo que más les preocupa son los síntomas de ansiedad (lógico) puesto que desconocen las consecuencias de esos síntomas y muchas personas en las primeras fases […]
Lo que creo de mí
Lo que pensamos de nosotros… Según el psicólogo Mihaly Czikszentmihalyi, quien escribió el libro “Flow: The Psychology of Optimal Experience”, no son las habilidades que tenemos las que determinan cómo nos sentimos, son las que […]