Es comprensible que cuando una persona tiene ansiedad y más si esa ansiedad le produce síntomas físicos desagradables (taquicardia, opresión en el pecho, inestabilidad, temblor..)se esté más pendiente de estas sensaciones, lo que produce que […]
Etiqueta: psicóloga Zaragoza
Dolor
No se puede evitar el sufrimiento, a veces vas como corriendo y el sufrimiento es como un monstruo que te persigue, intentamos evitarlo evadiéndonos de él, pensando en otras cosas, buscando anestesias, inventando ilusiones, pero […]
¿Yo?
La imagen que tenemos de nosotros mismos, la mayor parte de las veces se ve distorsionada. Desde pequeños nuestra familia nos dicen como somos (aunque realmente es como nos ven ellos) los profesores , los […]
Ansiedad
Información fantástica de lo que realmente son las sensaciones de ansiedad. Fundamental cuando tenemos ansiedad no malinterpretarla porque es esa mala interpretación lo que te lleva es a aumentar esa ansiedad e incluso generarnos crisis […]
Conflictos
El conflicto es inevitable en nuestra sociedad, diferentes criterios , opiniones, situaciones, pero no tiene porque ser negativo, nos enseñan a huir de los conflictos y es eso muchas veces los que nos provoca más […]
Me he perdido
Uno de los factores de vulnerabilidad psicológica es la necesidad de control, creemos que el control de las situaciones, y de las emociones es la clave para andar seguros por la vida ,todo lo contrario…Este […]
El goce de las pequeñas cosas
Recomiendo El goce de las pequeñas cosas de Maite Bayona, me ha encantado…. trata del apasionante camino de encontrarnos, el aprendizaje que muestra incluso el dolor, y de la importancia de aprender a aquietar nuestra […]
Esto también pasará
Había una vez un rey muy poderoso que reinaba un país muy lejano. Era un buen rey. Pero el monarca tenía un problema Había días en que se levantaba exultante, eufórico, feliz. Ya desde la […]
Espontaneidad
La espontaneidad tal como la define Osho, es la posibilidad de disfrutar del aqui y ahora, solamente cuando somos capaces de centrarnos en el presente podemos disfrutarlo sin forzar nada. Los niños tienen una espontaneidad […]
Mirar adentro
Nos empeñamos en mirar hacia afuera muchas veces para responsabilizar a las situaciones externas o incluso a las personas que nos rodean de nuestro propio malestar. Lo doloroso a veces es parar y mirar para […]
¿Espiritualidad?
La obsesión es nefasta en todo, hay veces que es fácil verla como tal por tratarse de conductas o pensamientos aparentemente negativos, sin embargo aún es mas dañina cuando se esconde tras conductas o acciones […]
Farmacología y terapia
Normalmente Creemos que debemos decantarnos por una sola opción: Farmacología o terapia cognitivo conductual. Psiquiatra o psicólogo. No es así, esta ampliamente demostrada la eficacia en la combinación de ambas. La farmacología alivia los síntomas […]
Perfeccionismo patológico»Cisne negro»
Fragmento de «El lago de los cisnes» de Tchaikovsky acompañado de imágenes de la película de Darren Aronofsky «Cisne negro» (Black swan). Maravillosa melodía y la película para ver y reflexionar sobre el perfeccionismo patológico. […]