Etiqueta: Inteligencia emocional

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Influencia de los cuentos

A veces decimos medio en broma la influencia que los cuentos han tenido en la forma de pensar sobre el amor romántico, lo mismo podemos generalizar a canciones etc… ¿Pero acaso no es cierto? Independientemente […]

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«La gente es…»

La Sobregeneralización excesiva (Beck) , Acostumbrarse a generalizar no es una tontería sin consecuencias, es un hábito de pensamiento que puede generar más tendencia a la depresión y a problemas con la ira. Consiste en […]

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A veces pasan cosas

A veces nos pasan cosas negativas e intentamos aprender de ellas, incluso es complicado saber el significado o la moraleja que se esconde tras esa oscuridad, ese bache o esa decepción, alguien dijo que la […]

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Deja de hacerte daño

Todo comienza en la forma que tienes de tratarte, nos ofende muchísimo que los demás nos critiquen o incluso cualquier cosa que nosotros interpretemos como ofensiva, nos enrabietamos, nos sentimos heridos, y nos puede llegar a atormentar, sin embargo la autoexigencia (forma enmascarada de maltrato) no solo no lo vemos negativa sino que lo instauramos en nuestro día a día como algo natural.

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Motivación

Comenzamos un año nuevo, con nuevos proyectos, nos ponemos infinidad de metas, y nos prometemos a nosotros mismos que este año sin falta sera el que los llevemos a cabo. , ¿por qué muchas veces […]

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Efectos psicológicos del optimismo obligatorio

Algunos efectos psicológicos del optimismo obligatorio : Creer que la inteligencia emocional y fortaleza psicológica es sentirse bien siempre. No expresar las emociones negativas tan necesario como sano. Somatizaciones debido a ese exhaustivo control de […]

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Saber Perdonar

Creemos que perdonar es muy difícil, porque lo vemos como un proceso hacia el otro sin embargo es un proceso individual que surge dentro de nosotros cuando dejamos de rumiar y soltamos lo que tanto […]

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Vinos y Mindfulness

Hay experiencias que te atraen desde el mismo instante , combinar la atención plena con unos buenos vinos hace que la experiencia sea además de original y diferente, toda una fiesta para los sentidos. Con  […]

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Bienestar en 10 pasos

1.No anticipes en negativo, no sirve de nada , mañana tendrás más información que hoy y es una pérdida de energía hacerlo, confía en tí en que sabrás afrontar las cosas sin necesidad de preocuparte, […]

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Ansiedad

No nos engañemos, el perfeccionismo no es hacer las cosas bien, es presionarnos, es tener miedo a equivocarnos ,al error, es competir , exigirnos, compararnos con los demás. Es no disfrutar de los logros, fomenta […]