En la clase de tercero de primaria del Colegio Cortes de Aragón de Zaragoza los niños y niñas disfrutan de la poesía de «Versos para soñar despiertos «. La poesía estimula la imaginación , la […]
Etiqueta: Inteligencia emocional
Más cerca
Presentamos hoy este video para acercarnos a vosotr@s , a pesar de las distancias que conozcáis un poco más a los personajes del nuevo poemario» Versos para soñar despiertos » ( Mr. Momo 2020)y de […]
Control
No es bueno controlar las emociones DE FORMA DIRECTA porque provoca más ansiedad . Los pensamientos suelen ir por libre y luego nos empeñamos en controlar las emociones ( si tengo rabia que no se […]
Sentir
Date permiso para sentir emociones negativas,queremos huir de ellas y mantener la calma en todo momento. Eso es imposible, es natural sentirnos a veces nerviosos o inseguros, si aparece ansiedad es bueno también […]
Organizar el tiempo
+ Delegue responsabilidades. + Aprenda a decir no. + Ajústese al plan previsto asumiendo imprevistos + Reduzca el tiempo dedicado a determinadas actividades (móvil etc ) si considera que es excesivo. + Intente acabar la […]
Imprevisibilidad de la vida
Días que recuerdan la imprevisibilidad,oscuridad y brevedad de nuestra vida ,no me gusta la letra pequeña que aparece en nuestro contrato de vida. Pero la vida es imprevisible y dolorosa en muchas ocasiones, y solo podemos […]
Emoción
En el cuento «Nina y el país de los lazos de celofán» ed. Mr Momo , escrito por mí e ilustrado por Mamen Marcén aprenderemos que no se trata de no tener emociones negativas sino […]
Lo que creo de mí
Si los niños cuando comienzan a andar , antes de tener la capacidad de pensar tuvieran las anticipaciones negativas que tenemos los adultos ,muchos tendríamos la firme creencia de no poder andar, de no ser […]
Frágil
Me encuentro muchas personas en terapia con una frágil autoestima y no porque sus cualidades no sean buenísimas , personas con gran inteligencia y buenas personas con los demás, pero estas personas suelen ser feroces […]
Fortalezas
Estudio riguroso de los psicólogos Martin Seligman y Park Peterson revelan que de las 24 cualidades o fortalezas psicológicas evaluadas existen 5 que se relacionan de forma consistente con la satisfacción y fortaleza psicológica en […]
Miedo a ilusionarnos
Pocas veces visualizamos nuestro futuro en positivo, parece que nos da miedo ilusionarnos . Creemos que así nos protegemos , por si no salen bien las cosas. Sin embargo a anticipar en negativo no tenemos […]
Cambios
Los cambios nos suelen dar miedo, por nuestra necesidad de control, todo lo que parece que no controlamos, nos produce tal inseguridad que aparece el miedo. Pero en esos cambios muchas veces están las oportunidades […]
Dolor
No se puede evitar el sufrimiento, a veces vas como corriendo y el sufrimiento es como un monstruo que te persigue, intentamos evitarlo evadiéndonos de él, pensando en otras cosas, buscando anestesias, inventando ilusiones, pero […]
Nina y el país de los lazos de celofán
Nina vive en el país de los lazos de celofán, donde enseñan, que todo tiene que ser perfecto y no se puede fallar Un país donde está prohibido expresar las emociones negativas y el optimismo […]
Mirar adentro
Nos empeñamos en mirar hacia afuera muchas veces para responsabilizar a las situaciones externas o incluso a las personas que nos rodean de nuestro propio malestar. Lo doloroso a veces es parar y mirar para […]
La trampa de necesitar agradar
La búsqueda de aprobación es una trampa enorme, y muy relacionada con nuestra propia autoestima . Si yo no me apruebo necesito que lo hagan los demás. Muy asociada a la autoexigencia.