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Saber Perdonar

Creemos que perdonar es muy difícil, porque lo vemos como un proceso hacia el otro sin embargo es un proceso individual que surge dentro de nosotros cuando dejamos de rumiar y soltamos lo que tanto […]

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Dejar de anticipar

Dejar de anticipar de forma negativa no es ser irresponsable, es disminuir la necesidad de controlarlo todo. mientras exploramos las posibles probabilidades negativas que pueden ocurrir, nos intoxicamos de miedos y perdemos la posibilidad de […]

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Propósitos

Me gusta el otoño. La llegada de septiembre ,recuerdo cuando me ilusionaba estrenar estuche y mochila,un nuevo curso y el olor a libro, los miles de propósitos que se tenían entonces . Ahora me sigue […]

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Las películas que nos montamos

Este cuento describe bien, «las películas» que uno mismo nos montamos de acuerdo a lo que «imaginamos» que los demás pueden pensar. Muchas veces nuestras interpretaciones y anticipaciones provienen de nuestros temores y miedo al […]

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Vinos y Mindfulness

Hay experiencias que te atraen desde el mismo instante , combinar la atención plena con unos buenos vinos hace que la experiencia sea además de original y diferente, toda una fiesta para los sentidos. Con  […]