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Espontaneidad

La espontaneidad tal como la define Osho, es la posibilidad de disfrutar del aqui y ahora, solamente cuando somos capaces de centrarnos en el presente podemos disfrutarlo sin forzar nada. Los niños tienen una espontaneidad […]

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Mirar adentro

Nos empeñamos en mirar hacia afuera muchas veces para responsabilizar a las situaciones externas o incluso a las personas que nos rodean de nuestro propio malestar. Lo doloroso a veces es parar y mirar para […]

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¿Espiritualidad?

La obsesión es nefasta en todo, hay veces que es fácil verla como tal por tratarse de conductas o pensamientos aparentemente negativos, sin embargo aún es mas dañina cuando se esconde tras conductas o acciones […]

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Farmacología y terapia

Normalmente Creemos que debemos decantarnos por una sola opción: Farmacología o terapia cognitivo conductual. Psiquiatra o psicólogo. No es así, esta ampliamente demostrada la eficacia en la combinación de ambas. La farmacología alivia los síntomas […]

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Ansiedad

Si te notas visión borrosa lo primero es descartar causas orgánicas, acude a tu médico. Descartado lo físico, ¿cómo es posible que  la ansiedad pueda provocarme este síntoma? En realidad se trata de la dilatación […]

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Perfeccionismo patológico»Cisne negro»

Fragmento de «El lago de los cisnes» de Tchaikovsky acompañado de imágenes de la película de Darren Aronofsky «Cisne negro» (Black swan). Maravillosa melodía y la película para ver y reflexionar sobre el perfeccionismo patológico. […]

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Actitud

Que importante es la actitud con la que afrontamos nuestra vida. Un hombre golpeaba fuertemente una roca, con rostro duro, sudando. Alguien le preguntó: – ¿Cuál es su trabajo? Y contestó con pesadumbre: – ¿No […]

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No dejarse llevar

O no nos han enseñado o no lo hemos aprendido, parece ser que tenemos que controlar todas las cosas, porque sino no soportamos la inseguridad que nos produce. Es tan esencial liberarnos de ese tipo […]

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Prejuicios

Es un tema de vital importancia, puesto que los prejuicios están debajo del malestar psicológico tanto individual como colectivo. Los conflictos en la sociedad vienen determinados muchas veces por los prejuicios, que no son otra […]