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Saber Perdonar

Creemos que perdonar es muy difícil, porque lo vemos como un proceso hacia el otro sin embargo es un proceso individual que surge dentro de nosotros cuando dejamos de rumiar y soltamos lo que tanto […]

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Dejar de anticipar

Dejar de anticipar de forma negativa no es ser irresponsable, es disminuir la necesidad de controlarlo todo. mientras exploramos las posibles probabilidades negativas que pueden ocurrir, nos intoxicamos de miedos y perdemos la posibilidad de […]

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Propósitos

Me gusta el otoño. La llegada de septiembre ,recuerdo cuando me ilusionaba estrenar estuche y mochila,un nuevo curso y el olor a libro, los miles de propósitos que se tenían entonces . Ahora me sigue […]

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Las películas que nos montamos

Este cuento describe bien, «las películas» que uno mismo nos montamos de acuerdo a lo que «imaginamos» que los demás pueden pensar. Muchas veces nuestras interpretaciones y anticipaciones provienen de nuestros temores y miedo al […]

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Vinos y Mindfulness

Hay experiencias que te atraen desde el mismo instante , combinar la atención plena con unos buenos vinos hace que la experiencia sea además de original y diferente, toda una fiesta para los sentidos. Con  […]

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Cuento :El hombre que se perdió

Uno de los males mayores, es la necesidad de controlarlo todo,es paradójico pero cuanto más necesites control, menos control pareces tener y más angustia sentirás…. como este cuento…..y este hombre que se perdió…. Erase una […]

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10 Pasos

Bienestar en 10 pasos 1.No anticipes en negativo, no sirve de nada , mañana tendrás más información que hoy y es una pérdida de energía hacerlo, confía en tí en que sabrás afrontar las cosas […]

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COCO

Fantástica  película  de Disney . El día de los muertos  se celebra  en México y la  tradición es hacer  un altar con las fotos de los familiares fallecidos , y se dice que si se […]

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Luces y sombras

Hay quien cree que la vida debería ser perfecta y exenta de preocupaciones en una huida constante para no aceptar nuestras sombras. Esta creencia rígida sólo lleva a entorpecer y aumentar todavía más el estrés […]

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Mi blog

Os presento mi blog , con artículos nuevos y la recopilación de artículos anteriores que comencé en el 2006. Mi blog es un pedacito de mi con la única pretensión de seguir escribiendo y compartiendo, […]