Categoría: Terapia cognitivo conductual

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Flexibilidad

El razonamiento flexible, integrativo, abierto a la información y con preferencia hacia lo variado en lugar de lo rígido, favorece el uso de estrategias productivas para manejar situaciones adversas (Fredrickson y Joiner, 2002). Con relación […]

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Gratitud

«La gratitud es la memoria del corazón» (Jean Baptiste Massieu). De acuerdo a investigadores de la Universidad de Texas Jeff Larsen y Amie McKibban dos ingredientes fundamentales en el logro de la felicidad son: el […]

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Parada de pensamiento

Interesante artículo en el país sobre la técnica cognitiva de la parada de pensamiento, es importante darse cuenta de cuando estamos usando pensamientos negativos «en bucle» . Es una técnica que nos ayudara, se aprende en la […]

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Pensamientos

Un solo pensamiento produce multitud de  emociones. Cuando los pensamientos negativos están en tu vida, cuando no puedes liberarte de esas rumiaciones, las emociones que generan te intoxican. Además del malestar que generan a nivel […]

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Actitud

Muchas veces para resolver un problema hay que cambiar la percepción del mundo. Einstein afirmaba que los problemas importantes no podían ser resueltos en el mismo nivel de pensamiento en el que surgieron. Para resolver […]

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T. Cognitivo conductual

La Terapia Cognitivo Conductual constituye un enfoque científico, es decir que las teorías de las cuales se sustenta como los procedimientos técnicos aplicados están avalados empíricamente en investigaciones científicas rigurosamente controladas. La terapia cognitivo conductual […]

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Terapia

La terapia cognitivo conductual, a diferencia de otras terapias: Está orientada hacia el presente. La relación terapeuta-paciente es de colaboración y el enfoque es didáctico. Paciente y terapeuta se comprometen a trabajar con un objetivo […]

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Caos

Veo muchas veces que cuando afirmo en consulta lo negativo de controlar las emociones , las personas se echan las manos a la cabeza por pensar que así van a entrar en un caos irreversible…. […]

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ojo

Las pseudoterapias psicológicas ya no es que no hayan demostrado su validez sino que pueden causar daños Apenas existe un tercio de los terapeutas que aplican la terapia cognitivo-conductual en los trastornos de ansiedad, a […]