Ayer participamos en el ciclo de conferencias del Fnac , » Literatura y salud mental» quiero agradecer a Mira editores por contar conmigo en esta bonita iniciativa, a mi compañera psiquiatra y escritora Concha Fernandez […]
Categoría: Inteligencia emocional
Sentimos como pensamos
Ya en otros artículos hemos analizado la relación causa-efecto entre nuestros pensamientos y nuestras emociones. Cuando nos sucede un hecho negativo,las emociones que sentimos no solo dependen de esa situación en sí sino también de […]
Miedo al cambio
El conocido refrán «Más vale malo conocido que bueno por conocer» ilustra este obstáculo psicológico. Las personas que lo sufren consideran que las opciones y elecciones, al ofrecer una posibilidad de cambio, constituyen una amenaza […]
Siente
Intentar estar siempre bien , asociar sentirse mal o sufrir a ser débil, pretender controlarlo todo constituyen el camino más corto para padecer cualquier trastorno de ansiedad ,depresión etcEl perfeccionismo desde la autoexigencia destructiva , […]
Semillas
Las semillas del perfeccionismo han sido sembradas desde temprano. Existen varias teorías para explicar cómo ocurre. La psicóloga Phyllis Beck cree que la perfección es el resultado de modelos de pensamiento irracionales que conducen a […]
Conviene recordar
Lo grabé en pleno confinamiento, lo recuerdo aún con angustia pero se hace fundamental recordar lo que pasamos , lo que todavía estamos pasando.Queridos reyes magos traernos coherencia , solidaridad y empatía, que la necesitamos.
Poesía en el aula
En la clase de tercero de primaria del Colegio Cortes de Aragón de Zaragoza los niños y niñas disfrutan de la poesía de «Versos para soñar despiertos «. La poesía estimula la imaginación , la […]
Entrevista en cadena Ser
https://play.cadenaser.com/audio/ser_aragon_hoyporhoyaragon_20201210_123000_130000/?ssm=whatsapp Puedes escuchar la entrevista desde el minuto 17.40 Yo solo pongo voz a un trabajo en equipo realizado en el colegio de psicología de Aragón, con Lucia Tomás , Hana Bersabé, Toñi Morcillo, y […]
Feliz vida
Todos los años felicito con la misma frase de Robert Brault hoy más que nunca somos conscientes de esa realidad.«Disfruta de las pequeñas cosas de la vida, porque un día mirarás atrás y te darás […]
Entrevista en la COPE
Entrevista en radio COPE sobre el decálogo, las pautas que hemos realizado en el Colegio de Psicología de Aragón en colaboración con el Gobierno de Aragón, unas pautas para sobrevivir emocionalmente al caos familiar durante […]
La jaula de nuestras exigencias
Libérarse del perfeccionismo, no es otra cosa que dejar de vivir bajo presión. El perfeccionista puede pensar que lo contrario al pensamiento rígido es la irresponsabilidad, nada más lejos. El perfeccionista acaba siendo irresponsable con […]
Más cerca de mi pueblo
Encuentro virtual organizado por el Ayuntamiento de Sabiñanigo de escritores nacidos allí. Un privilegio haber participado en esta iniciativa.
Firma de libros
A pesar de la tirania de los abrazos inexistentes y de las sonrisas escondidas, mi agradecimiento por transformar esta fria mañana en un calor inmenso. Gracias 🙂 Hoy 12 de diciembre ha sido la firma […]
Hoy presentamos
Orgullosa y muy contenta de haber colaborado en el » Decálogo para sobrevivir emocionalmente al caos familiar producido por el coronavirus » realizado por el colegio de psicología de Aragón en colaboración con el Gobierno […]
Miedo a perder el control
Las personas que padecen ansiedad, tienen miedo a perder el control, y además cuando aparecen los síntomas de ansiedad focalizan en ellos, están muy pendientes por lo que los aumentan e intensifican. Entiendo que el […]
