Categoría: Inteligencia emocional

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Desrealización

Una de las muchas sensaciones que podemos tener estos días es la desrealización, es algo ciertamente desagradable, una sensación de irrealidad como si estuviéramos dentro de una niebla, como una burbuja, como si en muchas […]

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Cuando pase

Cuando pase este tiempo gris, me comprometo a vivir de otra manera Me comprometo a ser más agradecida con la vida Cuando pase este tiempo gris, aparecerá ese sol maravilloso, nuestros paseos, la montaña, los […]

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Yo me quedo en casa

Cuidaros mucho, cuidar a vuestros mayores y cuidemonos entre todos ❤¡Nos volveremos a ver !Con toda la fuerza y ganas de disfrutar de todos los momentos que teníamos y que a veces no veíamos.La consulta […]

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Incertidumbre

Sabemos que la incertidumbre nos provoca muchísima ansiedad , ahora es muy importante a pesar del momento que vivimos nos cuidemos desde el punto de vista emocional.Fundamental ser responsables con las recomendaciones por nosotros y […]

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Mirar adentro

Nos empeñamos en mirar hacia afuera muchas veces para responsabilizar a las situaciones externas o incluso a las personas que nos rodean de nuestro propio malestar. Lo doloroso a veces es parar y mirar para […]

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No dejarse llevar

O no nos han enseñado o no lo hemos aprendido, parece ser que tenemos que controlar todas las cosas, porque sino no soportamos la inseguridad que nos produce. Es tan esencial liberarnos de ese tipo […]

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Relajación

La relajación muscular de Jakobson es la relajación más eficaz para disminuir nuestra tensión, no solo nos permite relajarnos muscularmente sino que la relajación que se adquiere aumenta la calidad del sueño, disminuye las cefaleas […]

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Perfeccionismo patológico

1.- Pensamiento rígido; concentrados y atentos, tienden a resolver bien las tareas técnicas y detalladas, pero no suelen tener en cuenta la situación global. Se ven fácilmente afectados por las distracciones externas y tratan de evitarlas […]

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Disfruta

Disfruta de tu vida en este momento, no postergues tus parcelas de felicidad aunque las cosas no sean ahora mismo como quieres, seguro que existen en tu vida situaciones y momentos pequeñitos que puedes disfrutar. […]

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Permítete parar

A veces nos encontramos en situaciones en las que nuestro estado emocional es confuso e intentamos buscar soluciones o tomar decisiones que todavía estropean más como nos encontramos. En esos momentos nuestro objetivo tiene que […]