1.- Pensamiento rígido; concentrados y atentos, tienden a resolver bien las tareas técnicas y detalladas, pero no suelen tener en cuenta la situación global. Se ven fácilmente afectados por las distracciones externas y tratan de evitarlas […]
"No es fuerte el que no necesita ayuda sino el que tiene el valor de buscarla cuando la necesita"
Categoría: Inteligencia emocional
Disfruta
Disfruta de tu vida en este momento, no postergues tus parcelas de felicidad aunque las cosas no sean ahora mismo como quieres, seguro que existen en tu vida situaciones y momentos pequeñitos que puedes disfrutar. […]
Permítete parar
A veces nos encontramos en situaciones en las que nuestro estado emocional es confuso e intentamos buscar soluciones o tomar decisiones que todavía estropean más como nos encontramos. En esos momentos nuestro objetivo tiene que […]
Maldita ansiedad
Las personas que acuden a consulta aquejadas de ansiedad, lo que más les preocupa son los síntomas de ansiedad (lógico) puesto que desconocen las consecuencias de esos síntomas y muchas personas en las primeras fases […]
Lo que creo de mí
Lo que pensamos de nosotros… Según el psicólogo Mihaly Czikszentmihalyi, quien escribió el libro “Flow: The Psychology of Optimal Experience”, no son las habilidades que tenemos las que determinan cómo nos sentimos, son las que […]
El encuentro con nosotros mismos
El encuentro con nosotros mismos comienza un día y allí en ese mismo instante comienza una evolución personal que tal vez a los ojos de los demás e incluso de uno mismo se vea como […]
«Nina y el país de los lazos de celofán»Librería Central
El pasado 14 de noviembre presentamos de nuevo «Nina y el país de los lazos de celofán» escrito por mi e lustrado por Mamen Marcen «Chica con flequillo» en la librería central de Zaragoza. Nos […]
Dinámicas educación emocional
Os presentamos para descargar totalmente gratuitas, la guía con ejercicios y dinámicas para realizar en el aula a través del cuento «Nina y el país de los lazos de celofán» escrito por la psicóloga Gabriela […]
Miedo y ansiedad
Vivir bajo el yugo del miedo te quita lo mas importante que tienes en la vida, que es tu posibilidad de “ELEGIR”. Acepta que los cambios pueden generarte tensión y ansiedad y miedo son reacciones […]
Anticiparse
Es fundamental deshacerse de la costumbre de anticipar porque solo nos provocaran ansiedad y sufrimiento.Las distorsiones cognitivas son interpretaciones que utilizamos al valorar las situaciones que vivimos. Muchas de ellas provienen de creencias que hemos […]
Aceptar
La aceptación me parece un proceso fundamental en el bienestar personal y esencial en la vida cotidiana, además de una etapa importantísima en procesos como duelos, ruptura de la pareja etc… Cuantas veces alargamos el […]
Presentación de nuestro cuento
El pasado 28 de septiembre en la librería el Armadillo ilustrado fue la presentación de «Nina y el país de los lazos de celofán» de la editorial Mr Momo, escrito por mí e ilustrado por […]