Intentar estar siempre bien , asociar sentirse mal o sufrir a ser débil, pretender controlarlo todo constituyen el camino más corto para padecer cualquier trastorno de ansiedad ,depresión etcEl perfeccionismo desde la autoexigencia destructiva , […]
Categoría: Inteligencia emocional
Semillas
Las semillas del perfeccionismo han sido sembradas desde temprano. Existen varias teorías para explicar cómo ocurre. La psicóloga Phyllis Beck cree que la perfección es el resultado de modelos de pensamiento irracionales que conducen a […]
Conviene recordar
Lo grabé en pleno confinamiento, lo recuerdo aún con angustia pero se hace fundamental recordar lo que pasamos , lo que todavía estamos pasando.Queridos reyes magos traernos coherencia , solidaridad y empatía, que la necesitamos.
Poesía en el aula
En la clase de tercero de primaria del Colegio Cortes de Aragón de Zaragoza los niños y niñas disfrutan de la poesía de «Versos para soñar despiertos «. La poesía estimula la imaginación , la […]
Entrevista en cadena Ser
https://play.cadenaser.com/audio/ser_aragon_hoyporhoyaragon_20201210_123000_130000/?ssm=whatsapp Puedes escuchar la entrevista desde el minuto 17.40 Yo solo pongo voz a un trabajo en equipo realizado en el colegio de psicología de Aragón, con Lucia Tomás , Hana Bersabé, Toñi Morcillo, y […]
Feliz vida
Todos los años felicito con la misma frase de Robert Brault hoy más que nunca somos conscientes de esa realidad.«Disfruta de las pequeñas cosas de la vida, porque un día mirarás atrás y te darás […]
Entrevista en radio
Entrevista en radio COPE sobre el decálogo, las pautas que hemos realizado en el Colegio de Psicología de Aragón en colaboración con el Gobierno de Aragón, unas pautas para sobrevivir emocionalmente al caos familiar durante […]
La jaula de nuestras exigencias
Libérarse del perfeccionismo, no es otra cosa que dejar de vivir bajo presión. El perfeccionista puede pensar que lo contrario al pensamiento rígido es la irresponsabilidad, nada más lejos. El perfeccionista acaba siendo irresponsable con […]
Más cerca de mi pueblo
Encuentro virtual organizado por el Ayuntamiento de Sabiñanigo de escritores nacidos allí. Un privilegio haber participado en esta iniciativa.
Firma de libros
A pesar de la tirania de los abrazos inexistentes y de las sonrisas escondidas, mi agradecimiento por transformar esta fria mañana en un calor inmenso. Gracias 🙂 Hoy 12 de diciembre ha sido la firma […]
Hoy presentamos
Orgullosa y muy contenta de haber colaborado en el » Decálogo para sobrevivir emocionalmente al caos familiar producido por el coronavirus » realizado por el colegio de psicología de Aragón en colaboración con el Gobierno […]
Miedo a perder el control
Las personas que padecen ansiedad, tienen miedo a perder el control, y además cuando aparecen los síntomas de ansiedad focalizan en ellos, están muy pendientes por lo que los aumentan e intensifican. Entiendo que el […]
Control
No es bueno controlar las emociones DE FORMA DIRECTA porque provoca más ansiedad . Los pensamientos suelen ir por libre y luego nos empeñamos en controlar las emociones ( si tengo rabia que no se […]
Nina en el aula
«Nina y el país de los lazos de celofán « de la Editorial Mr Momo , escrito por mí e ilustrado por Mamen Marcen » chica con flequillo» en el CEIP Cortes de Aragón . […]
Arquetipo de la perfección
Carl Jung creía que la imagen de la perfección está presente desde el nacimiento, que hay un arquetipo de la perfección, como una forma platónica, en el inconsciente humano (colectivo), el cual actúa como un […]
