Categoría: Ansiedad

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Ansiedad

Lo primero es descartar causas orgánicas, acude a tu médico. Descartado lo físico, ¿como la ansiedad provoca este síntoma? Es la Disminución de oxígeno en ciertas zonas del cerebro. Debida a la hiperventilación. Dilatación de […]

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Perfeccionismo patológico

1.- Pensamiento rígido; concentrados y atentos, tienden a resolver bien las tareas técnicas y detalladas, pero no suelen tener en cuenta la situación global. Se ven fácilmente afectados por las distracciones externas y tratan de evitarlas […]

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Maldita ansiedad

Las personas que acuden a consulta aquejadas de ansiedad, lo que más les preocupa son los síntomas de ansiedad (lógico) puesto que desconocen las consecuencias de esos síntomas y muchas personas en las primeras fases […]

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Miedo y ansiedad

Vivir bajo el yugo del miedo te quita lo mas importante que tienes en la vida, que es tu posibilidad de “ELEGIR”. Acepta que los cambios pueden generarte tensión y ansiedad y miedo son reacciones […]

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Una y otra vez

A veces es muy duro aceptar lo que sucedió , personas que no volverán, amores que ya no están, momentos que se quedaron en nuestra retina.Como si estuviésemos continuamente visionando la misma película ,le damos […]

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Juzgar

«Si juzgas a las personas, no tendrás tiempo de amarlas» Confucio Muchas de nuestras insatisfacciones son producidas porque la realidad no se amolda a nuestras expectativas. Lo mismo sucede con las personas de nuestro alrededor […]

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Obsesión

Un pensamiento obsesivo es  un pensamiento repetitivo. Un pensamiento se convierte en obsesivo cuando comenzamos a rumiarlo y   además viene asociado a una emoción negativa muy intensa. Cuanto más negativa e intensa (rabia, angustia, miedo, […]

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Me respeto

La vida es una lucha constante con nosotros mismos, aunque pensemos que los problemas son solo externos, la forma de tratarnos determina también  nuestro estado emocional. Sentirse enemigo/a de uno mismo es clave en como […]

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Autoboicot

Autoestima Todo comienza en la forma que tienes de tratarte,la ansiedad muchas veces es la consecuencia de ello. Por supuesto que las situaciones nos influyen , pero nuestra actitud es esencial. Nos ofende muchísimo que […]

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Caos

Veo muchas veces que cuando afirmo en consulta lo negativo de controlar las emociones , las personas se echan las manos a la cabeza por pensar que así van a entrar en un caos irreversible…. […]