Categoría: Ansiedad

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Una y otra vez

A veces es muy duro aceptar lo que sucedió , personas que no volverán, amores que ya no están, momentos que se quedaron en nuestra retina.Como si estuviésemos continuamente visionando la misma película ,le damos […]

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Juzgar

«Si juzgas a las personas, no tendrás tiempo de amarlas» Confucio Muchas de nuestras insatisfacciones son producidas porque la realidad no se amolda a nuestras expectativas. Lo mismo sucede con las personas de nuestro alrededor […]

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Obsesión

Un pensamiento obsesivo es  un pensamiento repetitivo. Un pensamiento se convierte en obsesivo cuando comenzamos a rumiarlo y   además viene asociado a una emoción negativa muy intensa. Cuanto más negativa e intensa (rabia, angustia, miedo, […]

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Me respeto

La vida es una lucha constante con nosotros mismos, aunque pensemos que los problemas son solo externos, la forma de tratarnos determina también  nuestro estado emocional. Sentirse enemigo/a de uno mismo es clave en como […]

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Autoboicot

Autoestima Todo comienza en la forma que tienes de tratarte,la ansiedad muchas veces es la consecuencia de ello. Por supuesto que las situaciones nos influyen , pero nuestra actitud es esencial. Nos ofende muchísimo que […]

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Caos

Veo muchas veces que cuando afirmo en consulta lo negativo de controlar las emociones , las personas se echan las manos a la cabeza por pensar que así van a entrar en un caos irreversible…. […]

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Luego

Interesante tema, la procastinación o postergación y la ansiedad que nos produce. Piers Steel ha estudiado este fenómeno y las conclusiones son claras,hay una relación directa entre perfeccionismo y postergación, que yo observo en consulta, […]

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Ojos que no ven

”En todas las lenguas del mundo hay un mismo dicho: ojos que no ven, corazón que no siente.” no hay nada más falso que eso;» cuanto más lejos, más cerca del corazón están los sentimientos […]

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Superación

A veces los pilares de nuestra vida se erigen sobre arena y sal, la fortaleza está en confiar en nuestra capacidad de edificar de nuevos esos pilares, de reconvertirlos, de ordenar nuestra escala de valores, […]

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Autodiálogo

Además de la influencia de las situaciones que vivimos , lo que determina nuestro estado emocional son los pensamientos y autodialogos que utilizamos en nuestro día a día. Hay una serie de pensamientos  que si […]