Categoría: Ansiedad

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Alexitimia

La incapacidad para expresar verbalmente las emociones se llama alexitimia.Una de las claves para detectar que una persona son los problemas psicosomáticos que puede padecer (desde herpes, eccemas, dolores de cabeza, digestivos etc)

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Soberbia

La autoestima es el respeto hacia nosotros mismos , en ningún momento lleva implícito sentimientos de superioridad hacia los demás. La soberbia no es grandeza sino hinchazón; y lo que está hinchado parece grande pero no está sano. […]

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Miedo al miedo

Es comprensible que cuando una persona tiene ansiedad y más si esa ansiedad le produce síntomas físicos desagradables (taquicardia, opresión en el pecho, inestabilidad, temblor..)se esté más pendiente de estas sensaciones, lo que produce que […]

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Ansiedad

Información fantástica de lo que realmente son las sensaciones de ansiedad. Fundamental cuando tenemos ansiedad no malinterpretarla porque es esa mala interpretación lo que te lleva es a aumentar esa ansiedad e incluso generarnos crisis […]

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Psicoterapia

¿En qué consiste? Muchas veces postergamos o posponemos tratar nuestros problemas y bloqueos, por no saber muy bien a donde vamos, una de las causas es también no saber cuanto tiempo y sesiones de psicoterapia […]

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Terapia on line

Por  las circunstancias que acontecen y que no permiten realizar sesiones presenciales, la terapia on line es ahora la mejor alternativa y una ayuda fundamental  a las personas que puedan necesitarlo,  consiste en realizar una […]

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Desrealización

Una de las muchas sensaciones que podemos tener estos días es la desrealización, es algo ciertamente desagradable, una sensación de irrealidad como si estuviéramos dentro de una niebla, como una burbuja, como si en muchas […]

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Otro día más

Empezamos ya a estar cansados  , apáticos…y eso a pesar de sentirnos afortunados de estar bien de salud y nuestras familias . Los primeros días con la tensión de la propia amenaza nos mantenía más […]

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Ansiedad

Si te notas visión borrosa lo primero es descartar causas orgánicas, acude a tu médico. Descartado lo físico, ¿cómo es posible que  la ansiedad pueda provocarme este síntoma? En realidad se trata de la dilatación […]

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Perfeccionismo patológico

1.- Pensamiento rígido; concentrados y atentos, tienden a resolver bien las tareas técnicas y detalladas, pero no suelen tener en cuenta la situación global. Se ven fácilmente afectados por las distracciones externas y tratan de evitarlas […]

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Maldita ansiedad

Las personas que acuden a consulta aquejadas de ansiedad, lo que más les preocupa son los síntomas de ansiedad (lógico) puesto que desconocen las consecuencias de esos síntomas y muchas personas en las primeras fases […]

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Miedo y ansiedad

Vivir bajo el yugo del miedo te quita lo mas importante que tienes en la vida, que es tu posibilidad de “ELEGIR”. Acepta que los cambios pueden generarte tensión y ansiedad y miedo son reacciones […]

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Una y otra vez

A veces es muy duro aceptar lo que sucedió , personas que no volverán, amores que ya no están, momentos que se quedaron en nuestra retina.Como si estuviésemos continuamente visionando la misma película ,le damos […]

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Juzgar

«Si juzgas a las personas, no tendrás tiempo de amarlas» Confucio Muchas de nuestras insatisfacciones son producidas porque la realidad no se amolda a nuestras expectativas. Lo mismo sucede con las personas de nuestro alrededor […]

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Obsesión

Un pensamiento obsesivo es  un pensamiento repetitivo. Un pensamiento se convierte en obsesivo cuando comenzamos a rumiarlo y   además viene asociado a una emoción negativa muy intensa. Cuanto más negativa e intensa (rabia, angustia, miedo, […]