Autor: Gabriela Lardies

psicóloga por vocación
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No es amor

Muchos adolescentes  están afrontando este tipo de situaciones de control, que muchas veces ven al principio como «actos de amor» En el libro «Amar con los ojos abiertos» Jorge Bucay lo expresa muy bien: «Las […]

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Ecos del pasado

Desde el momento que naciste recibiste mensajes ,de las personas de tu alrededor, tus padres, tu familia, tus profesores, tus compañeros de clase etc. Si el mensaje fue negativo funciona como un eco, retumba en […]

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Gratitud

«La gratitud es la memoria del corazón» (Jean Baptiste Massieu). De acuerdo a investigadores de la Universidad de Texas Jeff Larsen y Amie McKibban dos ingredientes fundamentales en el logro de la felicidad son: el […]

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Educación emocional: Nina y el país de los lazos de Celofán

Existe infinidad de bibliografía que habla de emociones. Pero este libro va más allá, pues, además de comprenderlas, aprenderemos a manejarlas. Hablamos del optimismo obligatorio, de ese control nocivo de las emociones, de esa búsqueda […]

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Parada de pensamiento

Interesante artículo en el país sobre la técnica cognitiva de la parada de pensamiento, es importante darse cuenta de cuando estamos usando pensamientos negativos «en bucle» . Es una técnica que nos ayudara, se aprende en la […]

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En bucle

«¡Ya pasé por esto!», se queja él a su corazón. «Realmente tú ya lo pasaste – responde el corazón -, pero nunca lo sobrepasaste». Entonces comprende que las experiencias repetidas tienen una única finalidad: enseñarle […]

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Dos cambios

Planteate dos pequeños cambios que van a traer resultados gigantes: *NO COMPARACIONES con los demás,ni para bien ni para mal, no sirve más que para frustrarte , para perder autoestima y para sentirte inseguro y […]

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Pensamientos

Un solo pensamiento produce multitud de  emociones. Cuando los pensamientos negativos están en tu vida, cuando no puedes liberarte de esas rumiaciones, las emociones que generan te intoxican. Además del malestar que generan a nivel […]

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Creencias irracionales

Una de las creencias irracionales que causa muchísimo sufrimiento es el perfeccionismo, el perfeccionismo no es hacer las cosas perfectas, es el miedo a equivocarse, la necesidad de controlar. Está asociado a multitud de problemas […]