La trampa de la ansiedad

Cuando tenemos ansiedad, es el resultado de no manejar emociones como la tensión, el miedo, la preocupación o la frustración y la rabia.

Hablo de trampa porque al aparecer los síntomas físicos y ser tan desagradables (que no perjudiciales) , dejamos de mirar a donde estaría la solución del problema para estar pendiente de los síntomas y crear todavía más ansiedad.
Es como si tuviésemos una gotera en el tejado, aparece la gotera y empezamos a poner cubos, a pensar en los posibles destrozos, como si nos sentáramos en una silla mirando fijamente la gotera, y estuviésemos pensando durante 24 horas si hay más humedad que ayer, y como caen las gotas, nos levantaríamos y otra vez de nuevo, el mismo ritual.
Eso es lo que pasa con la ansiedad, en sí es una señal de que en nuestro día pasan situaciones, o mejor dicho tenemos modos de afrontar la vida que no son saludables para nosotros mismos.

Es fundamental buscar ayuda psicológica.¿por qué alargar algo eternamente y seguir sufriendo?