Deprivación del sueño

Todos y todas en algún momento de nuestras vidas hemos padecido los efectos nocivos de no dormir lo suficiente, a veces incluso mayor irascibilidad, ansiedad, nerviosismo etc…
Hace algunos años, un adolescente americano llamado Randy gardner, decidió pasar el mayor tiempo posible sin dormir. Consiguió estar 264 horas sin dormir, fue un experimento supervisado y controlado .Pudo sobrevivir pero con consecuencias negativas durante la privación del sueño como problemas de habla, incapacidad para concentrarse, vacíos de memoria y sueños , alucinaciones.

El sueño y la calidad del sueño es fundamental en nuestro bienestar y un indicativo de nuestro estado psicológico.