Pensamientos rumiantes

Nolen-Hoeksema, en Mujeres que piensan demasiado explica como evitar pensamientos repetitivos y vencer la ansiedad , analiza cómo el pensamiento excesivo deteriora nuestra capacidad para encontrar buenas soluciones a nuestros problemas, todo se convierte en un problema y cualquier decisión genera ansiedad.

En terapia trabajamos con estrategias prácticas como manejar esos pensamientos en bucle y esos auto diálogos negativos.