Emoción

En el cuento «Nina y el país de los lazos de celofán» ed. Mr Momo , escrito por mí e ilustrado por Mamen Marcén aprenderemos que no se trata de no tener emociones negativas sino de aprender a manejarlas , uno de los aprendizajes del cuento es lo perjudicial de ese optimismo obligatorio .
No expresar las emociones negativas es tan necesario como sano.
Aquí podemos ver alguna de las consecuencias de la obligación de tener que estar siempre bien.

La ansiedad es un efecto bola de nieve, sino manejamos nuestras emociones negativas la ansiedad es inevitable.

  • Agotamiento emocional: apatía, anhedonia ( incapacidad de disfrutar) tristeza, irascibilidad.
  • Somatizaciones debido a ese exhaustivo control de las emociones.
  • Creer que nada es imposible, no asumir nuestras limitaciones o de las circunstancias , salir de una situación que nos perjudica es ganar salud mental.
  • Creer que si me repito pensamientos positivos una y otra vez cambiaran las cosas sin necesidad de esfuerzo.
  • Refuerza la pasividad y el sometimiento, pase lo que pase a mi alrededor no va conmigo, o no quiero que me afecte.
fotografía: Javier Cebollada