Fobia social

La terapia cognitivo-conductual es la terapia más eficaz que hay para la fobia social.Existen tres tipos de técnicas:
1-técnicas cognitivas para identificar y modificar pensamientos y anticipaciones que producen ansiedad en situaciones sociales
2-Técnicas conductuales para ayudar a afrontar situaciones sociales
3-Entrenamiento en habilidades sociales

-Reflexión: cuando una persona tiene fobia social , es una persona autocritica , que se suele comparar y teme la evaluación de los demás. Además de anticipar las situaciones.

Por tanto si queremos superar de verdad el problema tenemos que cambiar estas actitudes y eso es posible con la terapia cognitivo conductual, la medicación puede ayudarnos también, esta aliviara los síntomas, pero si seguimos pensando y afrontando igual las situaciones, seguiremos alargando un problema que tiene solución.