Razonamiento emocional

He observado que mucho malestar de la persona, viene de la mala interpretación de las emociones negativas. Por ejemplo una emoción como nostalgia, o tristeza,y que es normal sentirla puede hacer que la persona comience a malinterpretarla es como decir si estoy triste es que me voy a poner peor, o si estoy triste es que me he equivocado en la decisión que tome ayer….
El razonamiento emocional es una distorsión cognitiva en la que se  cree que las emociones negativas indican que lo que siente es verdadero, que la interpretación emocional es la realidad de las cosas. “Si lo siento, es así”.