Distorsiones cognitivas

1) filtraje o abstracción selectiva: te lleva a sentir que lo negativo es más relevante
(2) pensamiento polarizado :consiste en valorar los acontecimientos en forma extrema sin tener en cuenta los aspectos intermedios.Blanco o negro.
(3) lectura de pensamiento: adivinar lo que piensan los demás
(4) visión catastrófica: anticipaciones negativas
(5). Personalización: consiste en el habito de relacionar ,sin base suficiente, los hechos del entorno con uno mismo.
(6) falacia de control: consiste en como la persona se ve a si misma de manera extrema sobre el grado de control que tiene sobre los acontecimientos de su vida.
( 7) falacia de justicia: Consiste en la costumbre de valorar como injusto todo aquello que no coincide con nuestros deseos.
(8) razonamiento emocional: Consiste en creer que lo que la persona siente emocionalmente es cierto necesariamente.
(9) falacia de cambio: Consiste en creer que el bienestar de uno mismo depende de manera exclusiva de lo que haga

(10) generalizaciones: la gente es…
(11) comparaciones: genera envidia y sentimientos de inferioridad
(12) los deberías: Consiste en el habito de mantener reglas rígidas y exigentes sobre como tienen que suceder las cosas.tengo que… debería…
( 13)tener razón: Consiste en la tendencia a probar de manera frecuente, ante un desacuerdo con otra persona, que el punto de vista de uno es el correcto y cierto
(14)falacia de recompensa divina: Consiste en la tendencia a no buscar solución a problemas y dificultades actuales suponiendo que la situación mejorará «mágicamente» en el futuro, o uno tendrá una recompensa en el futuro