Desrealización

Una de las muchas sensaciones que podemos tener estos días es la desrealización, es algo ciertamente desagradable, una sensación de irrealidad como si estuviéramos dentro de una niebla, como una burbuja, como si en muchas ocasiones nos sintiésemos espectadores de una película.
Cuantas veces lo he oído en pacientes, ahora la siento yo, viene y va en determinados momentos del día.
Es muy importante no asustarnos ni creer que nos vamos a volver locos o que nos va a pasar algo.Solo es un síntoma ante una situación estresante, pensar que es lo normal ante la situación que vivimos.
No son más que mecanismos que tiene nuestro cerebro ante situaciones traumáticas.
No se trata de no tener emociones negativas sino de aprender a gestionarlas.
Solo es desagradable pero no es peligroso. Lo único que podemos hacer cuando aparece esa sensación es aceptarla y no centrarnos en ella , ni intentar controlarla,eso solo lo aumentaría, ya pasara.
No se trata de que no aparezca sino que si aparece no lo malinterpretemos o nos asustemos porque solo es ansiedad ante la situación que vivimos.

#EsteVirusLoParamosUnidos
#yomequedoencasa
#EsteVirusLoParamosUnidos
#yomequedoencasa