Pensamientos

Entrenamiento en detección de creencias irracionales:. Detección y registro de pensamientos automáticos. Aquí, la persona aprende a identificar y definir con claridad los pensamientos que le provocan malestar emocional así como la creencia irracional que subyace a ella., de esta manera la persona comprende e incorpora la noción de que sus pensamientos no son hechos reales sino fenómenos mentales que pueden o no estar de acuerdo con lo que efectivamente sucede, es decir que pueden ser una interpretación sesgada de lo que sucede en realidad