Creencias

Entrenamiento en detección de creencias irracionales: ¿qué es?

Se aprende en terapia  a identificar y definir con claridad los pensamientos que le provocan malestar emocional así como la creencia irracional que subyace a ella., de esta manera la persona comprende que sus pensamientos , también influyen en su malestar. Anticipaciones, comparaciones, autocríticas son responsables de nuestro  malestar, y debajo de ellos subyacen creencias como la necesidad de control etc