Un pensamiento

Un solo pensamiento produce multitud de  emociones.

Cuando los pensamientos negativos están en tu vida, cuando no puedes liberarte de esas rumiaciones, las emociones que generan te intoxican.

Además del malestar que generan a nivel emocional, aparecen bloqueos en las conductas, y eso mismo convierte todo en un proceso de «circulo vicioso».

Pienso demasiado y mal , siento emociones negativas y me bloqueo o evito conductas …

Fundamental en terapia trabajar el aprender a controlar los pensamientos