Cuando estamos con ánimo bajo o estamos deprimidos, tenemos la falsa creencia que cuando mejoremos entonces empezaremos a hacer cosas ,pero ese momento no llega sino hay un cambio de actitud. El tiempo no lo cura todo, a veces es todo lo contrario, enquista .
Cuando nos propongan o nos propongamos hacer algo, la mente nos trampeara, el “no tengo ganas”, o “no me apetece” es una trampa, porque la conducta siempre sera evitativa o me costará tanto que la siguiente vez no lo haré.
Un truco es en ese momento que la mente de forma automática genera pensamientos negativos como los anteriores, es intentar preguntarte si es bueno para mi y si la respuesta es que si , adelante, a pesar de la apatía, a pesar de las pocas ganas, avanzarás seguro.
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