Dejar de anticipar de forma negativa no es ser irresponsable, es disminuir la necesidad de controlarlo todo. mientras exploramos las posibles probabilidades negativas que pueden ocurrir, nos intoxicamos de miedos y perdemos la posibilidad de ayudarnos y buscar alternativas y soluciones eficaces¿Cuantas veces hemos sufrido por cosas que no han ocurrido ? De eso y mucho más se trabaja en terapia cognitivo-conductual .
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