Leer Más

Psicoterapia

¿En qué consiste? Muchas veces postergamos o posponemos tratar nuestros problemas y bloqueos, por no saber muy bien a donde vamos, una de las causas es también no saber cuanto tiempo y sesiones de psicoterapia […]

Leer Más

Mi cuento

Nina vive en el país de los lazos de celofán, donde enseñan, que todo tiene que ser perfecto y no se puede fallar Un país donde está prohibido expresar las emociones negativas y el optimismo […]

Leer Más

Amor vs dependencia emocional

El psiquiatra Felix Larocca define muy bien la diferencia entre amor y dependencia emocional. – EL AMOR es la demostración de cariño, afecto, pasión y admiración por el ser amado pero de una manera controlada, […]

Leer Más

Frágil

Me encuentro muchas personas en terapia con una frágil autoestima y no porque sus cualidades no sean buenísimas , personas con gran inteligencia y buenas personas con los demás, pero estas personas suelen ser feroces […]

Leer Más

Razonamiento emocional

He observado que mucho malestar de la persona, viene de la mala interpretación de las emociones negativas. Por ejemplo una emoción como nostalgia, o tristeza,y que es normal sentirla puede hacer que la persona comience […]

Leer Más

Flexibilidad

«La inteligente flexibilidad del mimbre,» es una metáfora con la que Bernabe Tierno explicaba los beneficios de tener una inteligencia emocional flexible. Y «La rigidez de la caña» explica como La rigidez produce malestar y […]

Leer Más

TPL

El trastorno de personalidad límite es un trastorno disfrazado,escondido dentro de los problemas de alimentación, consumo de drogas ,o esa inestabilidad del estado de ánimo tan acusada . Muchas personas pasan su vida con un […]

Leer Más

Fortalezas

Estudio riguroso de los psicólogos Martin Seligman y Park Peterson revelan que de las 24 cualidades o fortalezas psicológicas evaluadas existen 5 que se relacionan de forma consistente con la satisfacción y fortaleza psicológica en […]

Leer Más

Superar el pasado

Pasa el tiempo y recordamos o idealizamos situaciones que ya pasaron y sin embargo mientras las vives es todo tan intenso que no se es consciente de ello. Solo cuando pasa el tiempo y adquirimos […]

Leer Más

Decir adios

Decir Adios es difícil, sobre todo cuando existen sentimientos profundos. Pero no hay que pensar en lo que siento, sino como me quieren , ni siquiera el amor es suficiente para mantener una relación si […]

Leer Más

Ansiedad y depresión en el TDAH

Muchos problemas de ansiedad o depresión enmascaran un problema de trastorno de hiperactividad y déficit de atención, muy pocos adultos están diagnosticados correctamente, y es fundamental un buen diagnóstico.Incluso la apatía confundida con un estado […]

Leer Más

Amar o querer

He disfrutado subiendo este montaje del Texto maravilloso extraido del principito, diferenciación entre querer y amar,no todo enamoramiento es amor y amor sufrido no es amor. Será otra cosa, dependencia, deseo, obsesión, baja autoestima, miedo […]

Leer Más

Cerrando círculos

Que importante es soltar…mientras estamos anclados a situaciones y pensamientos negativos en bucle, no solo nos intoxicamos con emociones negativas, sino que no dejamos espacio en nuestra vida a todo lo bueno que esta por […]

Leer Más

Perfeccionismo y caos

Cuando las personas que acuden a consulta a eliminar su ansiedad o problemas psicosomáticos, en la terapia descubrimos que uno de los factores de vulnerabilidad y causa de su ansiedad  es su perfeccionismo y autoexigencia […]

Leer Más

Distorsiones cognitivas

1) filtraje o abstracción selectiva: te lleva a sentir que lo negativo es más relevante (2) pensamiento polarizado :consiste en valorar los acontecimientos en forma extrema sin tener en cuenta los aspectos intermedios.Blanco o negro. […]

Leer Más

Actitud

La actitud es más importante que el pasado, que la educación, que el dinero, que las circunstancias, que lo que la gente hace o dice. Es más importante que la apariencia, el talento o la […]

Leer Más

Miedo a ilusionarnos

Pocas veces visualizamos nuestro futuro en positivo, parece que nos da miedo ilusionarnos . Creemos que así nos protegemos , por si no salen bien las cosas. Sin embargo a anticipar en negativo no tenemos […]