En 2019 escribí » Nina y el país de los lazos de celofán» ( Editorial Mr.Momo)galardonado en los internacional books awards en EEUU. Escribirlo se convirtió en una necesidad moral , después de más de 20 […]
GABRIELA LARDIÉS
"No es fuerte el que no necesita ayuda sino el que tiene el valor de buscarla cuando la necesita"
Los límites del amor
Si hay un autor donde los libros que escribe son claros, imprescindibles y necesarios, ese es Walter Risso, los límites del amor constituye uno de sus varios libros, esencial para reconocernos en las relaciones, Risso […]
Amar o depender
Espero curarme de ti en unos días. Debo dejar de fumarte, de beberte, de pensarte. Es posible. Siguiendo las prescripciones de la moral de turno. Me receto tiempo, abstinencia, soledad.James Sabines De los mejores libros […]
Sentimos como pensamos
Ya en otros artículos hemos analizado la relación causa-efecto entre nuestros pensamientos y nuestras emociones. Cuando nos sucede un hecho negativo,las emociones que sentimos no solo dependen de esa situación en sí sino también de […]
Cuento:El samurai
Cerca de Tokio vivía un gran samurai ya anciano, que se dedicaba a enseñar a los jóvenes. A pesar de su edad, corría la leyenda de que todavía era capaz de derrotar a cualquier adversario. […]
Miedo al cambio
El conocido refrán «Más vale malo conocido que bueno por conocer» ilustra este obstáculo psicológico. Las personas que lo sufren consideran que las opciones y elecciones, al ofrecer una posibilidad de cambio, constituyen una amenaza […]
Juego
Entrevista que me hicieron en Aragón Radio sobre el aumento del juego on line con dinero. https://www.cartv.es/aragonradio/radio?reproducir=219009
Que nadie duerma
Maravillosa aria Nessun Dorma-Bestde, «Que nadie duerma» , de Puccini y que eligió el liceo para regalarnos esperanza de superación en estos tiempos que vivimos.
En educación
Hoy nos hemos reunido con el consejero de Educación Felipe Faci, en representación del colegio y del equipo del proyecto formado por Toñi Morcillo , Jana Bersabé, Marta Barbel, Lucía Tomás y yo. El colegio […]
Siente
Intentar estar siempre bien , asociar sentirse mal o sufrir a ser débil, pretender controlarlo todo constituyen el camino más corto para padecer cualquier trastorno de ansiedad ,depresión etcEl perfeccionismo desde la autoexigencia destructiva , […]
Deprivación del sueño
Todos y todas en algún momento de nuestras vidas hemos padecido los efectos nocivos de no dormir lo suficiente, a veces incluso mayor irascibilidad, ansiedad, nerviosismo etc… Hace algunos años, un adolescente americano llamado Randy […]
Creencias perfeccionistas
Con respecto al sistema de autocreencias, algunos autores mencionan que en los sujetos perfeccionistas se observa una débil autoeficacia y una baja autoestima (Kottman, 2000; Blatt, 1995; Ashby y Rice, 2002). El hecho de que […]
Semillas
Las semillas del perfeccionismo han sido sembradas desde temprano. Existen varias teorías para explicar cómo ocurre. La psicóloga Phyllis Beck cree que la perfección es el resultado de modelos de pensamiento irracionales que conducen a […]
Pensamientos rumiantes
Nolen-Hoeksema, en Mujeres que piensan demasiado explica como evitar pensamientos repetitivos y vencer la ansiedad , analiza cómo el pensamiento excesivo deteriora nuestra capacidad para encontrar buenas soluciones a nuestros problemas, todo se convierte en […]
Conviene recordar
Lo grabé en pleno confinamiento, lo recuerdo aún con angustia pero se hace fundamental recordar lo que pasamos , lo que todavía estamos pasando.Queridos reyes magos traernos coherencia , solidaridad y empatía, que la necesitamos.
Esto es Aragón. Entrevista
De nuevo pongo voz a un trabajo realizado en el colegio de psicológía de Aragón junto a Lucía Tomás, Toñi Morcillo, Marta Barbel y Hana Bersabe. Pautas para madres y padres para sobrevivir al […]