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Educación emocional: Nina y el país de los lazos de Celofán

Existe infinidad de bibliografía que habla de emociones. Pero este libro va más allá, pues, además de comprenderlas, aprenderemos a manejarlas. Hablamos del optimismo obligatorio, de ese control nocivo de las emociones, de esa búsqueda […]

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Guía y dinámicas educación emocional

Os presentamos para descargar totalmente gratuitas, la guía con ejercicios y dinámicas para realizar en el aula a través del cuento «Nina y el país de los lazos de celofán» escrito por la psicóloga Gabriela […]

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Moon River

Henry Mancini tardó un mes en inspirarse para componer la famosa melodía de ‘Moon River’. Fue Audrey Hepburn la musa de esta melodía que le llevó sólo 20 minutos componer y la encargada de cantarla […]

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Miedo

Vivir bajo el yugo del miedo te quita lo mas importante que tienes en la vida, que es tu posibilidad de “ELEGIR”. Acepta que los cambios pueden generarte tensión y ansiedad y miedo son reacciones […]

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Perdices

Todos los cuentos terminan con el príncipe y la princesa que se casan y son felices y comen perdices,pero nunca es el final del cuento sino el principio. A veces comen perdices y otras veces […]

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Creencias irracionales. A.Ellis

Las creencias irracionales se definen como dogmáticas o absolutas y se expresan en forma de obligación, necesidad imperiosa o exigencia («Tengo que», «Estoy obligado a», «Debería»). Son responsables de nuestro malestar emocional. Ellis agrupo 10 […]

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Anticiparse

Es fundamental deshacerse de la costumbre de anticipar porque solo nos provocaran ansiedad y sufrimiento.Las distorsiones cognitivas son interpretaciones que utilizamos al valorar las situaciones que vivimos. Muchas de ellas provienen de creencias que hemos […]

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La bien querida

He descubierto hace poco a «La bien querida» Ana Fernández-Villaverde  ,bilbaína y pintora de profesión fue la ilustradora de la portada del recopilatorio de Extremoduro. Desde el 2000 comienza con la música profesionalmente

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Aceptar

La aceptación me parece un proceso fundamental en el bienestar personal y esencial en la vida cotidiana, además de una etapa importantísima en procesos como duelos, ruptura de la pareja etc… Cuantas veces alargamos el […]

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¡Cuanto dolor!

Tantas victimas de sus parejas por no ser capaces de aceptar una situación, de aceptar una ruptura y respetarla.. ¡Cuanto dolor! Si no somos capaces de aceptar una ruptura alargamos el dolor y se inicia […]