¿En qué consiste? Muchas veces postergamos o posponemos tratar nuestros problemas y bloqueos, por no saber muy bien a donde vamos, una de las causas es también no saber cuanto tiempo y sesiones de psicoterapia […]
GABRIELA LARDIÉS
"No es fuerte el que no necesita ayuda sino el que tiene el valor de buscarla cuando la necesita"
Nina y el país de los lazos de celofán
Nina vive en el país de los lazos de celofán, donde enseñan, que todo tiene que ser perfecto y no se puede fallar Un país donde está prohibido expresar las emociones negativas y el optimismo […]
Nina en los medios
«Nina y el país de los lazos de celofán» en los medios de comunicación En los periódicos II Aragón tv Programa «Atónitos huéspedes» Periódicos I
Organizar el tiempo
+ Delegue responsabilidades. + Aprenda a decir no. + Ajústese al plan previsto asumiendo imprevistos + Reduzca el tiempo dedicado a determinadas actividades (móvil etc ) si considera que es excesivo. + Intente acabar la […]
La señal de la ansiedad
La ansiedad se puede considerar una señal de que algo en nuestra vida tenemos que cambiar, cuando pensamos eso , lo lógico es mirara a nuestro alrededor y buscar responsabilidad en las situaciones que vivimos, […]
No te quiere
La única manera posible de superar y salir de una relación tóxica es aceptar que no te quieren sin que eso se lleve tu valía personal , pueden no quererte y no significara nunca que […]
Test para conocernos
Marcel Proust : 10 de julio de 1871, en Auteuil, Francia , fue un escritor francés, autor de la serie de siete novelas En busca del tiempo perdido, una de las obras más destacadas e […]
Personalidad anancástica
La Personalidad perfeccionista está debajo de muchos trastornos de ansiedad , depresión y enfermedades psicosomáticas. Es fundamental un diagnóstico correcto para poder abordar las actitudes y formas negativas de afrontar nuestra vida que en este […]
Imprevisibilidad de la vida
Días que recuerdan la imprevisibilidad,oscuridad y brevedad de nuestra vida ,no me gusta la letra pequeña que aparece en nuestro contrato de vida. Pero la vida es imprevisible y dolorosa en muchas ocasiones, y solo podemos […]
Me permito sentir
O no nos han enseñado o no lo hemos aprendido, parece ser que tenemos que controlar todas las cosas, porque sino no soportamos la inseguridad que nos produce. Es tan esencial liberarnos de ese tipo […]
Emoción
En el cuento «Nina y el país de los lazos de celofán» ed. Mr Momo , escrito por mí e ilustrado por Mamen Marcén aprenderemos que no se trata de no tener emociones negativas sino […]
Comunicación
El factor más importante y factor predictivo del fracaso o éxito de una pareja es la comunicación. Una pareja puede tener pocos conflictos pero si la comunicación falla un pequeño problema se puede perpetuar en […]
Secta
Una secta no tiene porque ser un grupo religioso, no se trata del medio que utilizan sino del fin, y lo peor los perjuicios emocionales que pueden producir en las personas. Actualmente están proliferando cantidad […]
Anestesia
El vacío del alma encuentra caminos diversos para satisfacerse, a veces esos caminos cuidan el alma, otras veces se convierten en adicciones que nos hacen prisioneros. Vivimos en una sociedad que nos inyecta constantemente imágenes […]
Fobia social
La terapia cognitivo-conductual es la terapia más eficaz que hay para la fobia social.Existen tres tipos de técnicas: 1-técnicas cognitivas para identificar y modificar pensamientos y anticipaciones que producen ansiedad en situaciones sociales 2-Técnicas conductuales […]
Razón e inseguridad
Uno de los aspectos que puede dañar las relaciones con los demás es el hecho de querer tener razón a toda costa, las personas que actúan de este modo a pesar de la seguridad y […]
Lo que creo de mí
Si los niños cuando comienzan a andar , antes de tener la capacidad de pensar tuvieran las anticipaciones negativas que tenemos los adultos ,muchos tendríamos la firme creencia de no poder andar, de no ser […]